Seminare

Stressbewältigung

ressourcenorientiert leben

 

Stress hat viele Gesichter und wird von jedem von uns anders erlebt und gelebt. Viele von uns teilen das Gefühl, unseren Umständen hilflos ausgeliefert zu sein. Das kann fatale Auswirkungen auf unser
Wohlbefinden und unseren Alltag haben.

 

Erkennen Sie Ihre eigene Stress - DNA:

  • Was führt bei Ihnen zu Überlastung?
  • Was hat Stress mir Ihrem Selbstwert zu tun?
  • Wie können Sie lösungsorientiert handeln?
  • Wie können Sie Beziehungen gestalten und Konflikte klären?

Dieser Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert und somit als Präventionsangebot nach § 20 Abs.1 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen
erstattungsfähig.

 

Gemeinsam auf Schatzsuche gehen -

Impulse und Übungen für mehr Wohlbefinden

 

In diesem Kurs geht es darum zu erfahren und am eigenen Körper zu spüren, was unsere Gesundheit und unser eigenes Wohlbefinden fördert. Dazu gibt es zu jedem Thema ein Kurzreferat mit Transferübung und eine Körperwahrnehmungsübung zum Entspannen, Auftanken und Loslassen.

  • Von der Notwendigkeit den eigenen Akku aufzuladen
  • Vertrauen in die eigenen Stärken entwickeln
  • Kraftquellen im Alltag nutzen
  • Dankbarkeit als Schlüssel zu mehr Lebensfreude
  • Vom „Müssen“ zum „Wollen“ kommen
  • Sich und anderen wertschätzend begegnen

Ziel ist ein achtsamer Umgang mit sich selbst.

Selbstliebe, Selbstfürsorge, Selbstwirksamkeit.

Das eigene Leben gestalten

 

Gemeinsam wollen wir uns auf die Reise zu einem Leben aus vollem Herzen machen. Dabei werden wir unser Gepäck genauer unter die Lupe nehmen. Nach einer gründlichen Bestandsaufnahme machen wir uns ans Ausmisten, um viel Platz für Annahme, Wertschätzung, Mut, Kreativität und Verbundenheit zu schaffen.